Olá meu povo, Como vocês estão?
Quanto tempo não posto algo aqui no blog, mds!
Hoje revirando algumas postagens antigas achei o Update Ep 1 que contava sobre os benefícios da água para o nosso corpo e como eu estava me sentindo tomando 500 ml de água em jejum todos os dias.
Enfim, esse post foi no dia 10/10/2013 e depois de quase dois anos resolvi atualizar este assunto.
- Continuo tomando a água em jejum?
Porém durante esse tempo eu aderi a uma alimentação "melhor" e atividades físicas(caminhada), ainda não esta 100% confesso, tem muito o que melhorar.
Mas consegui eliminar 19 kg (até 14/08/2015), sem fazer muito esforço e em bastante tempo. Minha meta era sair do sedentarismo e por consequência eliminar alguns kg, não tinha (tenho) pressa.
Fui reduzindo a quantidade de comida e comendo mais vezes ao dia, não me privei de comer nada, porém em menos quantidade.
Com isso diminui kg e medidas, entrei em manequins menores do que estava utilizando e com isso a auto estima ohhhh lá em cima.rs
Essa foto foi do primeiro post; |
Essa foto é atual; |
Não sei se conseguem notar a diferença, mas foco no rosto, rs
Me sinto bem melhor, pretendo eliminar mais kg e manter, não sei se fiz certo acredito que pelos resultados, sim!!!